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Infos 

Pratiques

1  —

Yin Yoga

Tenue longue des postures dans le relâchement musculaire pour ralentir, être dans l'instant présent, lâcher prise afin de retrouver un calme intérieur.

Le Yin Yoga nous invite à plonger au fond de nous-même, être à l'écoute de soi et de ses émotions.

2  —

Vinyasa

Plutôt dynamique, enchaînements (flow) de posture (asanas), le tout réalisé avec fluidité afin de permettre au corps de s'exprimer, de développer de la force, de l'endurance, de la souplesse mais aussi de la concentration.

3 —

Hatha

L'équilibre douceur et force pour une connexion entre le corps et l'esprit, les postures sont maintenues pendant plusieurs respirations des le contrôle du souffle et par la concentration.

Quel Yoga choisir?

Si vous êtes indécis, le mieux est de tester chaque pratique pour savoir quel Yoga vous correspond.

Soyez simplement à l'écoute de votre corps. 

Où nous trouver?

Studio 105

13c Rue de France, 57320 Bouzonville, France

Maison Bleue - Toucher à la présence

4 Rue de Bouzonville, Oberdorff, France

1

Découverte

Rendez-vous sur la page des cours ou des évènements sur le site : 

www.nessayoga.fr

2

Choix

Choisissez le cours qui vous intéresse (type et date)

3

Réservation

Inscrivez vos informations et choisissez de payer en ligne:

- à l'unité 

- en carte de cours

- par abonnement

4

Cours

Présentez-vous 5 min avant le début du cours.

Comment ça marche?

Les cours sont accessibles aux hommes et femmes à partir de 16 ans.

Du matériel est mis à disposition au studio: 

-  Tapis de yoga

-  2 briques de yoga

-  Sangle de yoga

-  Petit coussin

-  Bolster

Il est tout à fait possible d'apporter votre propre matériel si vous le souhaitez.

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