1 —
Yin Yoga
Tenue longue des postures dans le relâchement musculaire pour ralentir, être dans l'instant présent, lâcher prise afin de retrouver un calme intérieur.
Le Yin Yoga nous invite à plonger au fond de nous-même, être à l'écoute de soi et de ses émotions.
2 —
Vinyasa
Plutôt dynamique, enchaînements (flow) de posture (asanas), le tout réalisé avec fluidité afin de permettre au corps de s'exprimer, de développer de la force, de l'endurance, de la souplesse mais aussi de la concentration.
3 —
Hatha
L'équilibre douceur et force pour une connexion entre le corps et l'esprit, les postures sont maintenues pendant plusieurs respirations des le contrôle du souffle et par la concentration.
Quel Yoga choisir?
Si vous êtes indécis, le mieux est de tester chaque pratique pour savoir quel Yoga vous correspond.
Soyez simplement à l'écoute de votre corps.
Où nous trouver?
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Studio 105
13c Rue de France, 57320 Bouzonville, France
Maison Bleue - Toucher à la présence
4 Rue de Bouzonville, Oberdorff, France
1
Découverte
Rendez-vous sur la page des cours ou des évènements sur le site :
2
Choix
Choisissez le cours qui vous intéresse (type et date)
3
Réservation
Inscrivez vos informations et choisissez de payer en ligne:
- à l'unité
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Cours
Présentez-vous 5 min avant le début du cours.
Comment ça marche?
Les cours sont accessibles aux hommes et femmes à partir de 16 ans.
Du matériel est mis à disposition au studio:
- Tapis de yoga
- 2 briques de yoga
- Sangle de yoga
- Petit coussin
- Bolster
Il est tout à fait possible d'apporter votre propre matériel si vous le souhaitez.